Assertiviteit is duidelijkheid creëren voor jezelf en anderen. Assertief gedrag betekent zelfbewust zijn. Het heeft geen connectie met agressie, manipulatie of dominantie.

Grenzen afbakenen en nee leren zeggen zijn belangrijk assertieve vaardigheden. Om nee te leren zeggen is ja zeggen echter even belangrijk.
De cursus assertiviteit is dus ook een cursus ja zeggen:
• ja op jezelf
• ja op zelfrespect
• ja op evenwaardige contacten
• ja op doelen bereiken
De cursus assertiviteit is een boost voor je zelfvertrouwen, sociale relaties en daadkracht.

In deze workshop van 1 dag ervaren we hoe we zelf kunnen veranderen door oefeningen contact met paarden.

Paarden zijn door hun omvang en natuurlijke authenticiteit de ideale bondgenoten om onze assertiviteit te kunnen vergroten. Via  eenvoudige oefeningen met een paard vanop de grond komen verschillende thema’s aan bod: leiderschap,  zelfvertrouwen, vastberadenheid, zelfbewustzijn, inlevingsvermogen, congruentie, respect.
Paarden vertellen met hun reacties en lichaamstaal veel aan elkaar, maar ook aan ons als we ons verdiepen in hun manier van communiceren. Ze spiegelen ons als het ware. Ze confronteren ons met onszelf. Ze zijn coaches ‘pure nature’ en geven ons feedback over onze eigen lichaamstaal, gemoedsgesteldheid en interactie met anderen.

“Ontzettend verrijkend in combinatie met de paarden, die dieren doen dingen met je die soms onverklaarbaar zijn.
En uiteraard jullie aanpak en “know-how”…. Een aanrader, men zegge het voort…!”

U vindt meer info en inschrijvingsformulier op onderstaande links.
https://hildemarien.be/assertiviteit kom op voor jezelf

Er zijn slechts een beperkt aantal plaatsen, wacht niet te lang met inschrijven.
We houden het aantal deelnemers steeds beperkt om een persoonlijke aanpak te garanderen.

Wanneer: zaterdag 23 maart 2024 – 9u30u tot 16u30
Waar: Kriekelaarstraat 6 Kontich
Begeleiding: Inge De Stobbeleere en Hilde Mariën
Deelnameprijs
Professioneel: 245 euro, exclusief 21% BTW
Particulier: 195 euro, inclusief BTW

Veranderingen gaan steeds sneller en zijn onvoorspelbaar. De wereld draait door. En jij? Draai je mee?
Of kan je zelf het stuur in handen nemen over je emoties, gedragingen, gedachten en keuzes?

Wie het hoofd koel kan houden, vertrouwen heeft in zichzelf en anderen en durft kiezen, heeft in onzekere en vaak onduidelijke tijden zoals nu een aanzienlijke voorsprong.
Gelukkig zijn dit allemaal zaken die je kan leren.

Door deze cursus kan jij stress verminderen en je levenskwaliteit verbeteren. Dit traject is ontworpen om je vaardigheden op te bouwen zodat je meer rust ervaart, je zelfvertrouwen een boost krijgt, je diepere connectie met anderen kan maken en je keuzes durft maken die jouw leven kwalitatiever maken.

Wat brengt deze cursus je op?

1. Vind meer rust en ontspanning
De wereld en het leven kan overweldigend zijn, maar dat kan veranderen. Door deze cursus kan jij stress verminderen en je levenskwaliteit verbeteren. 
Ons programma is ontworpen zodat je zelf ervaart hoe je meer rust en ontspanning kan vinden en creëren zodat negativiteit, angst en stress je leven niet beheersen. Ontdek technieken om stress te verminderen en meer innerlijke rust te vinden.

2. Neem controle en verminder je stress
Overwin onzekerheid en machteloosheid. Deze cursus biedt je de instrumenten om je leven weer in handen te nemen. Leer proactief stappen te zetten die je helpen te bereiken wat je wenst in plaats van te vermijden wat je vreest.
Je leert je bewuster worden van je lichaam, gedachten en emoties en hoe je dit kan inzetten om je doelen te bereiken.
Ontwikkel met deze cursus de inzichten, ervaringen en vaardigheden om zelf de teugels in handen te nemen en stress te verminderen.
Ons uitgebreide traject helpt je ervaringsgericht de juiste vaardigheden gewoontes en mindset te cultiveren voor een veerkrachtiger en gezonder leven.

3. Verander je leven met meer zelfvertrouwen en diepere connecties
Ontgrendel je kwaliteiten en mogelijkheden met inzichten en oefeningen. Boost je zelfkennis, zelfvertrouwen en verbinding met anderen.
Ontdek de durf in jezelf om je kwaliteiten in te zetten en dieper te connecteren met anderen.

Voor wie?
• Ervaar je meer en meer onrust en stress?
• Voel je je machteloos?
• Wil je meer kwaliteit in je leven, maar je weet niet hoe het aan te pakken
• Je wil graag meer zelfvertrouwen en je kwaliteiten kunnen inzetten
• Je bent op zoek naar meer connectie en een veilige groep om je potentieel te ontwikkelen
• Je bent graag buiten en wil graag ervaringsgerichte leren met paarden

Aanpak
Gedurende 5 sessies gaan we deze lente in kleine groep ervaringsgericht aan de slag via EAL (Equine Assisted Learning) In een rustige sfeer leren we door ervarings- en oplossingsgerichte opdrachten uitgevoerd naast en met de paarden meer over hen én over onszelf en elkaar.
Via  eenvoudige oefeningen met een paard vanop de grond komen verschillende de thema’s aan bod: stress en spanning, rust & veiligheid, ontspanning,  zelfvertrouwen, vastberadenheid, zelfbewustzijn, inlevingsvermogen, congruentie, respect.
Paarden vertellen met hun reacties en lichaamstaal veel aan elkaar, maar ook aan ons als we ons verdiepen in hun manier van communiceren. Ze spiegelen ons als het ware. Ze confronteren ons met onszelf. Ze zijn coaches ‘pure nature’ en geven ons feedback over onze eigen lichaamstaal, gemoedsgesteldheid en interactie met anderen.

Begeleiding
Inge De Stobbeleere, expert EAL, paardenspecialist en coach) en Hilde Mariën (expert en coach veerkracht, stressmanagement en keuzes maken). Beiden zijn Eagala gecertificeerd.

Wanneer
5 donderdagnamiddagen van 14:00 – 17:00
April: 18/04
Mei: 02/05 – 23/05
Juni: 06/06 – 20/06

Prijs
Professionele prijs: je bedrijf draagt de kosten: 695 euro, exclusief 21% BTW
Particulier: 545 euro

Waar
Equisource, Babbelkroonstraat – Kriekelaarstraat 6, 2550 Kontich-Waarloos
(Parking aan de Babbelkroonstraat )

U vindt alle info en inschrijvingsformulier op onderstaande link.
https://hildemarien.be/event/pak-je-stress-aan-cursus-veerkracht-stressmanagement/
Er zijn slechts een beperkt aantal plaatsen, wacht niet te lang met inschrijven. We houden het aantal deelnemers steeds beperkt om een persoonlijke aanpak te garanderen.

Meer lezen over coaching met paarden door Inge De Stobbeleere en Hilde Mariën?
Libelle Nest kwam langs en schreef er een mooi artikel over:
Artikel in Libelle Nest over onze coaching met paarden

”De coaching met paarden was echt TOP. Hilde was er, en samen met Inge (de paardencoach) heb ik daar een zeer bewogen, maar heel belangrijke sessie gehad. Het heeft me echt doen beseffen wat ik moest doen. Weten is een ding, maar om het ook echt te kunnen voelen, was echt geweldig.

Op de momenten dat ik het nu nog moeilijk heb, of als de onrust weer toeslaat, grijp ik vooral terug naar de sessie met de paarden, omdat ik daar enorm veel moed en kracht heb uit geput, en vooral omdat ik me terug heb kunnen voelen zoals het hoort. Een echte aanrader!

Ik ben wie ik ben, maar dankzij Hilde (& de paarden) kan ik het nu allemaal beter plaatsen en verder werken aan mezelf.”

“Ontzettend verrijkend in combinatie met de paarden, die dieren doen dingen met je die soms onverklaarbaar zijn.
En uiteraard jullie aanpak en “know-how”…. Een aanrader, men zegge het voort…!”

“Bedankt voor jullie warme en professionele begeleiding zaterdag. Ik vond het een fantastische dag! Ik voel me nu vastberadener en zelfzekerder om mijn droom te realiseren.

De oefening met de paarden was confronterend en leerrijk. Ik heb geleerd dat ik kan leiden terwijl ik toch mezelf blijf.
Hoewel ik me niet altijd comfortabel voel in groepen, was het voor mij zeker een meerwaarde om deze dag in groep te beleven.”

“De combinatie met de paarden was voor mij echt een meerwaarde. Het heeft ervoor gezorgd dat meer zaken blijven ‘plakken’ zijn. De combinatie met mensen was ook een meerwaarde!
De gecombineerde begeleiding van jullie twee zorgde voor een aangename mix van 2 verschillende stijlen.
Kortom, jullie hebben me een ervaring bezorgd waar ik best nog vaak aan terug denk, en waarvan ik hoop dat de inzichten me nog lang bijblijven.“

“Jullie workshop met de paarden, heeft bij mij heel wat teweeg gebracht.
Ik heb nog eens meer inzicht gekregen in mijn proces, vooral ook door het samenwerken met de paarden.
Voor het eerst sinds heel lang heb ik terug MIJN ENERGIE kunnen VOELEN. Het heeft me een enorme boost gegeven ! Tijdens de oefeningen met de paarden heb ik terug mijn gedrevenheid en enthousiasme gevoeld die ik voor lange tijd kwijt was.
Jullie aanpak vind ik SUPER ! … en ik vind het samenwerken met de paarden een ENORME meerwaarde!
Bedankt voor jullie aanstekelijk enthousiasme.”